Плечелопаточный периартрит — одно из часто встречающихся заболеваний плечевого сустава, которое возникает при травмах, чрезмерных нагрузках, как осложнение остеохондроза или по другим причинам. Болезнь требует своего подхода к лечению — ЛФК при периартрите занимает в нём одно из важных мест.
Преимущества использования гимнастики в лечении периартрита
Комплекс упражнений при данном заболевании является крайне необходимым, поскольку обеспечивает массаж сустава плеча и шейной области.
ЛФК при плечевом периартрите призвана обеспечить следующие положительные результаты:
- улучшение кровообращения в зоне поражения;
- снятие напряжения с мышечно-сухожильных комплексов;
- купирование проявлений воспаления и дегенерации тканей;
- укрепление ослабленных связок;
- восстановление трофики тканей;
- улучшение тонуса мышц;
- возвращение свободы движения.
При выраженном болевом синдроме начинать занятия следует после приема анальгетиков. Выбор упражнений и количество их выполнения подбирается специалистом нашей клиники после диагностики состояния больного. Правильно подобранная ЛФК блокирует развитие болезни. Несвоевременное обращение к специалисту заканчивается тем, что воспалительное заболевание тканей приводит к переходу болезни в анкилозирующую или хроническую форму.
ЛФК при периартрите — правила и противопоказания
Приступая к лечебной гимнастике, больному следует руководствоваться следующими правилами:
- интенсивность занятий и количество подходов нужно наращивать постепенно;
- начинать лучше всего с упражнений, в которых исходным положением является лежание на спине.
На начальном этапе надежнее всего привлекать в работу отдаленные от места поражения суставы верхних конечностей.
Достичь хороших результатов можно в случае регулярного выполнения прописанного врачом комплекса, выполнения упражнений под наблюдением специалиста, а также при использовании разных подручных средств (гимнастическая палка, мяч, гантели и другое). Приступать к ЛФК при периартрите плечевого сустава не следует в случаях хронических болезней сердца, проблем с кровообращением, рисков возникновения кровотечений, лихорадке, выраженных болезненных состояниях.
Методики лечебной гимнастики и физкультуры
Разработкой комплексов упражнений для восстановления амплитуды движения в плечевом суставе занимались такие известные врачи, как Павлов, Евдокименко.
Метод лечебной гимнастики ориентирован на задействование внутренних резервов организма и терапию движением — для этого используются гантели, гимнастическая палка, мячи и другое. Снять болевой синдром можно с помощью ледяного компресса или контрастного душа. Каждое утро начинайте с небольшой разминки — растягивания всех мышц и прогревания суставов.
Упражнения при болевом синдроме
В стадии нестойкой ремиссии наши специалисты рекомендуют комплекс, исходным положением в котором является поза «лежа на спине».
К нему относятся:
- сжимание и разжимание ладони в кулак;
- вращение кистей в районе запястья, а также их сгибание — при этом локти согнуты в предплечьях под девяносто градусов;
- вращательные движения ладонями (кисти вверх и вниз), руки находятся вдоль туловища;
- сгибание рук в локтях и расположение ладоней на плечах, вдыхая с задержкой в пару секунд, при выдохе руки возвращаются в первоначальное положение;
- ладони ложатся на суставы плеч, локти раздвигаются в стороны на вдохе, с выдохом возвращение в исходное положение;
- поднятие рук над собой на вдохе и опускание при выдохе;
- расслабление — руки расположить по сторонам и немного полежать.
Болевой симптом не должен служить причиной отказа от ЛФК при плечелопаточном периартрите.
Упражнение в период восстановления
В восстановительной стадии упражнения можно выполнять на стуле или стоя. В первом случае нужно поднимать руки над собой на вдохе и опускать на выдохе, затем развести их. Эффективным окажется линейное движение плечами с подниманием и опусканием, описывание ими «восьмёрки». Затем следует по очереди доставать рукой лопатку — со стороны руки и с противоположной. Эффективным оказывается упражнение на растяжку, во время которого кисти ложатся на плечевой сустав, а локоть тянется к противоположному колену. Заключительными будут круговые движения — вращение шеи в обе стороны.
Упражнения стоя включают в себя маховые движения руками при ходьбе, махи ими в положении ноги находятся на уровне плеч, вращение кистями с поднятием верхних конечностей на вдохе и возвращением их вниз на выдохе. Начинать следует с 8-10 раз, после чего продлить их до состояния небольшой усталости. Специалисты нашей клиники имеют многолетний опыт в лечении этого заболевания, поэтому смогут подобрать оптимальный комплекс упражнений, способствующий быстрейшему выздоровлению.
