Ранняя реабилитация поможет сформировать правильные двигательные функции. ЛФК после эндопротезирования относится к важным компонентам восстановления.
Правила выполнения ЛФК
От лечебной физкультуры можно ожидать положительных результатов только при правильном ее выполнении. В нашей клинике пациенты выполняют ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава под контролем профессиональных врачей. Для того, чтобы эти упражнения оказали должный эффект, делать их придется 3 раза в день в медленном и плавном темпе.
При выполнении запрещается:
- скрещивать конечности;
- сгибать ноги больше, чем на 90 градусов;
- излишне наклонять вперед корпус.
Больной не должен начинать раннюю активность, нужно воздержаться от энергичных движений.
Физкультура после эндопротезирования
В первые сутки после операции можно приступить к осторожному и неторопливому выполнению некоторых упражнений:
- двигать стопой вниз и вверх;
- напрягать на короткое время переднюю мышцу бедра;
- на 5 секунд сокращать и удерживать в этом положении ягодичные мышцы;
- отводить в сторону больную конечность;
- поддерживая пятку, сгибать ногу;
- вращать стопу;
- на несколько секунд поднимать оперированную ногу.
Каждое упражнение нужно проделывать приблизительно 10 раз. Иногда может случиться, что пациенту трудно дается какое-то движение – не стоит напрягаться, лучше попробовать сделать его немного позже.
На другой день после операции больному можно ходить с помощью костылей, при этом советуем попробовать наступать на прооперированную конечность.
На 5 послеоперационный день следует попытаться сидеть на кровати. Однако запрещается сидеть со скрещенными ногами, сильно их сгибать, закидывать и ложиться на ту сторону, где была сделана операция. Когда человек сидит, нужно следить, чтобы коленный сустав находился всегда выше тазобедренного. Для сидения рекомендуются жесткие стулья, при этом под ягодицы надо положить подушку. Мягкими креслами не советуем пользоваться, потому что тазобедренный сустав во время вставания будет испытывать огромную нагрузку.
На этом этапе нужно добавить новые упражнения, опираясь на какой-либо предмет. В положении стоя сгибать ноги в коленном и тазобедренном суставе, а также попробовать в выпрямленном состоянии отводить ногу назад.
Дальше необходимо начинать увеличивать двигательные нагрузки, больше ходить, а также не торопясь подниматься и спускаться по лестничному маршу. Однако этот период считается обманчивым, так как больной практически не ощущает болей, и ему кажется, что он может сделать намного больше. И тогда несоблюдение правил может привести к вывиху прооперированного сустава и возникновению сильных болей.
На данной стадии больной может выполнять и дополнительные упражнения. Одно из них касается поочередного отведения в стороны конечностей в положении лежа на спине. Затем перелечь на живот и поднять ноги, напрягая мышцы ягодиц. После этого упражнения согнуть конечности в колене, направив пятки к ягодицам.
После того, как процесс восстановления будет подходить к завершению, связки и мышцы станут крепкими, а сустав хорошо приживется, можно перейти к выполнению более напряженных упражнений. Это произойдет приблизительно спустя 30-60 дней. На этом этапе упражнения выполняются с использованием эластичной ленты, которая будет дополнительно нагружать конечность.
В это время также необходимо перейти к более продолжительным пешим прогулкам. Каждый день им надо уделять по 3-4 часа. Главное – нужно помнить, что при появлении малейшей боли упражнения должны быть прекращены. Лучше всего занятия выполнять в нашей специализированной клинике под присмотром опытных врачей, которые проконтролируют нагрузку на прооперированную конечность.
Факторы, влияющие на ЛФК
У нас в клинике при назначении лечебно-физкультурного комплекса упражнений врач учитывает:
- как протекает послеоперационный период;
- физическую подготовку больного;
- реагирование пациента на боли и в целом его волевые качества.
Даже когда наступит окончательное выздоровление, серьезные нагрузки будут под запретом. Нельзя будет бегать, прыгать и поднимать тяжести.
Продолжительность занятий, а также их интенсивность зависит от особенностей состояния пациента. На раннем этапе послеоперационного периода к физической нагрузке нужно подходить с предельной осторожностью. В это время она должна быть совсем небольшой. Делать упражнения через силу нельзя. Нагружать сустав нужно дробно и медленно, постоянно, прислушиваясь к появляющимся ощущениям.
В нашей клинике врачи помогут правильно выполнять ЛФК после эндопротезирования коленного сустава. Целью расширения мер реабилитации является повышение мышечной силы и адаптация к выполнению обычных действий.
