Поперечное плоскостопие возникает по четырем основным причинам. Заболевание сопровождается ноющей болью в ногах ниже колен, так как происходит деформация костей стопы.
- Поперечным плоскостопие страдают многие люди, особенно часто такое нарушение наблюдается у женщин после 35 лет. Это связано с тем, что в этом возрасте большинство женщин имеет лишний вес, который дает сильную физическую нагрузку на мышцы и кости ног. Чаще всего поперечное плоскостопие возникает именно по этой причине.
- Также нередкой причиной являются гены. Слабость мышц может передаваться наследственно. В этом случае не требуется даже излишней физической нагрузки.
- Другая причина – неудобная обувь. Это может быть обувь меньшего размера, тесная, с искривлением супинатора или с другими дефектами. В этом случае результат ношения такой обуви не заставит себя долго ждать.
- Но поперечное плоскостопие может быть вызвано не только некачественной обувью, достаточно просто носить высокие каблуки долгое время. Именно поэтому в конце дня у женщин болят ноги. Происходит искривление костей.
Лечение поперечного плоскостопия
Если человек страдает поперечным плоскостопием, то это можно определить невооруженным взглядом. Изменение формы и расположения костей видно очень хорошо. Но, несмотря на это, необходимо сделать рентгеновский снимок, чтобы точно определить, какие кости и мышцы нуждаются в лечении.
Для лечения такого плоскостопия необходим целый комплекс средств. Одним способом исправить деформацию будет просто невозможно. В любой перечень процедур будет входить гимнастика, которая должна включать в себя:
- Упражнения, которые предусматривают полное разгибание и сгибание стоп для разминки и лучшей работы мышц;
- Поднятие сферообразного предмета стопами. Например, мяча, прилегая к которому, стопы будут приобретать правильное положение;
- Разработка отдельных частей стопы. Носки вместе, разводить в стороны только пятки и наоборот;
- Ходьбу на носочках. Но этот способ можно использовать на ранних стадиях поперечного плоскостопия, в иных случаях ходьбу необходимо заменить на скольжение;
- И последний, самый проверенный «дедовский» способ – это катание скалки. Также подойдет и бутылка с водой или песком. Главным условием является одинаковая форма бутылки под обеими стопами.
Вышеперечисленные способы не только укрепляют мышцы, но и препятствуют патологическим заболеваниям в дальнейшем.
Кроме гимнастики перечень процедур может включать в себя:
- массаж для улучшения кровообращения и расслабления стоп;
- ванночки из отвара трав с морской солью: тут также присутствует расслабляющий эффект который можно увеличить каплями лаванды или ромашки;
- ортопедическая обувь стельки и подпяточники. В настоящее время есть огромное количество различных стелек, которые можно носить с любой обувью. Спецобувь же носится при особо тяжелых случаях.
Хирургический способ лечения поперечного плоскостопия
Лечение поперечного плоскостопия также возможно и хирургическим способом. Операция – наиболее быстрый и эффективный способ, который заключается в увеличении угла между костями. После хирургического вмешательства сразу же проходит отек, боли и усталость. Кроме того, пациенты после операции могут смело забыть о развитии рецидива.
При появлении первых признаков поперечного плоскостопия необходимо обратиться к врачу. Нередки случаи, когда в результате искривления стопы развивается сколиоз и другие болезни.
