На сегодняшний день заболевание остеохондроз занимает одно из первых мест. Конечно же, эта болезнь не приводит к летальному исходу, однако, ее протекание не остается незамеченным, поскольку часто сопровождается сильными болями, мешающими нормальной жизнедеятельности.
Что собой представляет остеохондроз
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, связанное с нарушением обмена веществ в межпозвоночных хрящах. По статистике от этой болезни чаще всего страдают женщины, хотя мужчины переносят ее гораздо тяжелей.
В положении лежа позвоночник переносит самую минимальную нагрузку. Неудобные и малоподвижные позы, связанные, например, с многочасовым просиживанием за компьютером или телевизором, приносят большой вред нашему позвоночнику.
При этом заболевании происходит истончение и деформация межпозвоночных хрящей, в результате чего зажимаются нервные окончания и сосуды позвоночного столба. Именно это и является причиной боли. Стоит заметить, что ни нервные, ни хрящевые ткани не поддаются восстановлению, а значит, остеохондроз вылечить невозможно. Однако это еще не является причиной для расстройства, поскольку существует много методов лечения этого недуга, значительно улучшающих состояние больного. Для тех, кто не болел остеохондрозом, существуют различные профилактические меры.
Симптомы остеохондроза
Как же можно определить, есть и у вас остеохондроз позвоночника? Для этого необходимо обратить внимание на некоторые нюансы, связанные с состоянием вашего здоровья, а именно:
- боль при подъеме руки вверх, а также во время наклонов и поворотов головы;
- «прострелы» в спине;
- головокружение;
- онемение руки, шеи или спины;
- шум в ушах или тошнота и так далее.
При появлении какого-либо из симптомов необходимо обратиться к неврологу, который произведет осмотр или при необходимости назначит более тщательное обследование.
Что способствует появлению остеохондроза
Существуют различные факторы, способствующие возникновению болезни. К ним относятся:
- наличие заболеваний спины;
- ослабление широчайшей мышцы спины;
- регулярное выполнение тяжелой, однообразной работы;
- нарушение обмена веществ;
- различные травмы и так далее.
Так, к примеру, заболевания спины или ослабление ее широчайшей мышцы способствуют неравномерному распределению нагрузки на позвоночник, что, в свою очередь, вызывает дефекты хрящевой ткани. Часто остеохондроз возникает у людей, которые постоянно занимаются тяжелым физическим или однообразным трудом. В результате чего позвоночник подвергается большой продолжительной нагрузке, которая и вызывает заболевание.
Одной из весомых причин появления такой болезни, как остеохондроз, является нарушение обмена веществ в организме человека, серьезные, ранее полученные травмы, и даже обычный авитаминоз.
Иногда можно услышать, что остеохондроз передается по наследству. Утверждать, что это действительно так, нельзя. Хотя и опровергать это мнение тоже нежелательно. Если ваши родители имели такое заболевание, стоит помнить о том, что генетически может передаваться структура межпозвоночного хряща. А это значит, что существует риск заболевания.
Профилактические меры
Каждому известно, что любое заболевание легче предупредить, чем потом долгое время заниматься его лечением. Поэтому профилактические меры стоит принимать как взрослым, так и детям, тем более что никаких сложностей в этом нет. Занятия физкультурой и спортом, утренняя зарядка, контроль осанки являются самыми простыми и одновременно наиболее эффективными профилактическими мерами.
Кроме того, стоит обращать внимание и на другие нюансы, которые сводят к минимуму риск появления остеохондроза. Например:
- при однообразной сидячей работе необходимо один раз в два часа делать короткие перерывы, во время которых выполнять вращения головой или плечами;
- питание должно быть сбалансированным и витаминизированным;
- спать лучше всего на спине, подложив под ноги удобный валик;
- матрас должен быть жестким, чтобы позвоночник мог принять естественную позу;
- хотя бы раз в день висеть на турнике;
- периодически принимать комплексные витамины;
- избавиться от лишнего веса;
- детям носить школьный рюкзак (он уравновесит нагрузку на позвоночник).
Лечение остеохондроза
Остеохондроз является заболеванием, которое вылечить практически невозможно. Однако этот процесс можно приостановить, что избавит человека от болей или неприятных ощущений. Существует достаточно большое количество методов лечения этого недуга:
- лечение с помощью медикаментов;
- физиотерапевтические процедуры;
- иглоукалывание;
- мануальная терапия;
- ЛФК и многие другие.
Какому из методов лечения отдать предпочтение может решить только лечащий врач. Так, к примеру, медикаментозное лечение может снять боль, убрать отек или воспаление, однако, его необходимо повторять через определенный период, поскольку время его действия ограничено.
Отличным дополнением медикаментозного лечения является физиотерапия и рефлексотерапия, включающие в себя разнообразные процедуры. Они не только снимают боль и напряжение мышц, но и способствуют оздоровлению организма в целом.
С помощью мануальной терапии, врач работает с позвонками и связками. В особо сложных случаях, например, при возникновении межпозвоночной грыжи, прибегают к хирургическому вмешательству. Однако этого можно избежать, если вовремя начать лечить заболевание.
По сравнению с другими методами лечения, которые необходимо подбирать индивидуально, ЛФК подходит каждому. Изучив упражнения в поликлинике или реабилитационном центре, можно продолжать выполнять их самому.
