Проблема плоскостопия очень распространена. Можно даже сказать, что практически 50% жителей нашей планеты больны этим заболеванием. Диагностировать плоскостопие можно с самого рождения человека. Стопа, которая больна плоскостопием, имеет уплощенный свод, это нарушает механику ходьбы и приводит к осложнениям в суставах.
Внешние признаки плоскостопия
По внешним признакам можно определить плоскостопие 2 степени. К таким признакам относятся:
- Видимая деформация стопы.
- Походка теряет легкость.
- Ухудшается осанка.
- Быстрее снашивается внутренняя сторона обуви.
- Стопа становится шире и больше.
- Происходят изменения в суставах ног и области поясницы, но этот признак способен заметить специалист.
Причины развития плоскостопия
Признаки плоскостопия можно заметить даже на ранних стадиях.
- Неприятные, изнуряющие боли в стопах.
- Ноги быстро устают, это приводит к быстрой утомляемости всего организма.
- Во время движения ощущается боль в голени, пояснице, бедрах.
- Сложно подобрать обувь.
- Чувствуется напряженность в икрах.
- Стопы отекают.
- Появляются участки грубой кожи, которые в простонародье называются «натоптыши».
Плоскостопие второй степени проявляет себя болью в ногах. Это его главный признак. Боль ощущается в своде стопы, лодыжки, пяточной кости, подошве.
Она имеет тенденцию усиливаться после нагрузки. Наблюдается дискомфорт в мышцах бедра, хотя при этой стадии сами мышцы еще не затронуты.
На голеностопном суставе и стопе появляются отеки. Чувствуется тяжесть в ногах и усталость. Часто икроножные мышцы сводит судорога.
Как диагностируют плоскостопие 2 степени
При плоскостопии второй степени деформация стопы видна «невооруженным глазом». Она как бы расплющивается, становится шире, свод уплощается. Конечно, для точного диагноза необходимо сделать специальные антропометрические исследования. Для этого необходимо обратиться к ортопеду, который сможет и провести исследования, и расшифровать их.
Причины возникновения плоскостопия
Причины, по которым возникает это заболевание, можно выделить в такие группы как внутренние и внешние.
Если причины, вызвавшие плоскостопие, связаны с личными особенностями строения костно-мышечной системы, то они относятся к внутренним причинам. Слабая соединительная ткань, также может стать причиной возникновения плоскостопия.
Под внешними причинами подразумеваются:
- Постоянные, тяжелые физические нагрузки, работа, связанная с поднятием тяжестей.
- Большая масса тела.
- Постоянное использование неудобной обуви.
- Беременность.
Как лечить плоскостопие 2 степени
Любое лечение плоскостопия второй степени необходимо производить только после точных обследований и под контролем специалиста. Заболевание протекает по-разному, поэтому врач назначает лечение индивидуально.
В первую очередь придерживаются стандартного лечения. Назначают лечебную гимнастику, массаж, физиотерапию. Максимально снижают нагрузки на стопу, подбирают удобную, свободную обувь, желательно, отдавать предпочтение обуви на небольшом каблучке. При необходимости применяют ношение специально разработанной обуви, с ее помощью можно смоделировать свод стопы. Есть специальные вкладыши, которые вкладываются в обувь и используются для передней стенки стопы. Для уменьшения нагрузки на пятки также используют специальные задники. Все эти дополнительные приспособления нельзя носить постоянно, так как идет ослабление мышц и болезнь начинает прогрессировать.
Для того, что бы в лечении достичь стойких положительных результатов необходимо лечить не только стопу, а и позвоночник.
Необходимо отрегулировать собственный вес, обязательно проводить профилактику остеопороза, регулярно и систематически делать специальные упражнения. Комплекс упражнений, который был специально разработан для борьбы с плоскостопием, помогает укрепить мышцы и нормализует осанку.
Пациент самостоятельно должен разрабатывать стопы, проводить сеансы самомассажа, пытаться захватить пальцами ноги небольшие предметы, больше ходить разутым, чередовать упор на переднюю часть стопы и пятки. Очень хорошо работают упражнения, связанные с перекатыванием стопами круглых предметов по полу.
При плоскостопии второй степени необходимо снизить физические нагрузки на стопу, для этого надо больше отдыхать, не ходить на большие дистанции, не носить тяжестей, не стоять долго на одном месте. Если человек не может, в силу каких-то обстоятельств, выполнять все эти рекомендации, то тогда необходимо периодически делать перерывы для отдыха на 10-15 минут.
Лечение плоскостопия принесет существенный результат только при условии четкого выполнения всех рекомендаций врача. Только так можно избавиться от постоянных болей и остановить заболевание.
