Причинами артрита тазобедренного сустава (или по-другому коксита) могут быть различные повреждения или перенесенные инфекции. Болезнь может приводить к хромоте. Пациент может чувствовать болезненные ощущения не только в области бедра, но и в коленной области. Процесс лечения такой патологии заключается в применении лекарственной терапии, которая должна улучшать циркуляцию крови по органам таза. Также немаловажную роль играют специальные лечебные упражнения. В этой статье мы поговорим о них подробнее.
В чем заключается польза упражнений при артрите?
Полноценное излечение данного заболевания невозможно без специальной гимнастики. Ни одна таблетка не сможет укрепить мышцы и возобновить активное кровоснабжение, но этого вполне можно достичь при помощи регулярных тренировок. Также упражнения выступают самым наименее затратным методом лечения, ведь для их выполнения не придется тратить средства на медикаменты или специальное оборудование. Единственное, что необходимо – это чтобы у пациента было желание вылечиться и консультация лечащего доктора по грамотному их выполнению.
Довольно часто пациенты стараются самостоятельно найти упражнения в интернете или в книгах и начинают делать их самостоятельно. Потом они приходят к врачу с жалобами на значительные ухудшения симптомов. Не стоит забывать, что книги часто пишутся отнюдь не врачами, поэтому в данном случае необходимо начинать делать лечебную гимнастику только после того, как врач одобрит ее.
В больных суставах и так наблюдается ограничение подвижности, а если пациент начнет еще и давать на них повышенную неправильную нагрузку, то ситуация и вовсе может стать опасной для здоровья. Врачи обычно в таких случаях назначают такие упражнения, которые способствуют укреплению мышц, но в тоже время не несут чрезмерных нагрузок на сустав.
Какой должна быть гимнастика при артрите тазобедренного сустава
Можно выделить такие виды упражнений, которые включает в себя гимнастика при артрите тазобедренного сустава:
- Статические упражнения – как вариант такого вида упражнений можно назвать поднятие прямой ноги из лежачего положения на расстоянии приблизительно 20 сантиметров от пола и удержание ее на весу до сильного напряжения в мышцах.
Именно упражнения на статику хоть они и сложны, но имеют лучший эффект. Поэтому больным нужно выполнять их в обязательном порядке. К этой категории упражнений также относится очень популярная сегодня калланетика.
- Также используют динамические упражнения – к примеру, из лежачего положения нужно медленного поднимать ногу вверх и затем немедленно ее опускать. С помощью щадящей скорости и амплитуды, пораженные суставы не будут перенапрягаться.
- К двум предыдущим группам упражнений можно добавить упражнения на растяжку суставов, но нужно следить, чтобы во время их выполнения не возникали резкие болевые ощущения. Хотя после выполнения растягивающих упражнений и возможны некоторые ноющие ощущения, они находятся в пределах нормы. Появляются они по той причине, что долго находившиеся в спокойном состоянии мышцы вдруг начали работать. Болезненные ощущения, как правило, исчезают сами по себе спустя пару тренировок.
Можно выделить также ряд противопоказаний к выполнению упражнений:
- температура больше 37.5 градусов;
- гипертония;
- паховые грыжи и грыжи живота;
- на протяжении 30 дней после операций на грудной клетке и брюшной полости;
- при тяжелых патологиях крови и сердца;
- во время критических дней у женщин.
В заключение хочется еще раз напомнить, что все упражнения должны назначаться врачом и контролироваться им, иначе вместо пользы можно получить очень много вреда.
