Про новое направление в медицине – криотерапию говорят все чаще и образнее. Лечение холодом применятся в разных областях: спортивной и восстановительной медицине, повышении иммунитета и косметологии, при похудении и омолаживании.
Известно, что наиболее эффективным образом воздействия на организм холодом является посещение криосауны, температура в которой опускается до -180 градусов. Здесь вы находитесь практически без одежды, чтобы площадь лечения парами жидкого азота составляла как можно больше открытой поверхности. Время посещения криосауны составляет от одной до трех минут, а количество сеансов возможно от 5 до 30. Однако это должно быть рекомендовано лечащим врачом в соответствии с личными особенностями каждого человека. Криосауна должна приносить пользу и эффект, а не наоборот. Как же устроена данная процедура?
С чего начинается процедура криосауны
Процедура криосауны начинается с того, что на ноги надеваются носки, а на руки, соответственно, перчатки. Вас погружают в холодный газ по плечи таким образом, чтобы голова оставалась снаружи. Далее в работу включается специальный подъемник, который позволяет подстроиться под любой рост, чтобы вам было максимально удобно и комфортно, а также безопасно. Закрывается дверца кабинки, включается таймер и датчик температуры. Через каких-то 10-20 секунд вы оказываетесь уже в облаках ледяного пара. Это вовсе нестрашно, поэтому не стоит поддаваться панике. Через три минуты, после возвращения в привычную комнатную температуру, вы ощущаете себя совсем другим человеком, бодрым и готовым на новые свершения.
В течение всей процедуры пациент подвергается воздействию охлажденного газа, то есть смеси паров жидкого азота и воздуха, температура которых достигает -180 oС. За очень короткий промежуток времени поверхностный слой кожи охлаждается до 0°С, усиливается кровообращение и обмен веществ, за счет чего организм не успевает переохладиться. Пациент не чувствует неприятных ощущений и не испытывает дискомфорта. Однако лечебное воздействие оказывается полностью на весь организм, включая те органы, непосредственно не подвергающиеся прямому охлаждению.
Какой эффект от криосауны для организма
Терапевтический эффект криотерапии заключается в том, что холод приводит к резкому сужению сосудов, а затем к их быстрому расширению. Благодаря этому процессу нормализуется система кровоснабжения, повышается иммунитет, кожа становится более упругой, заметен лифтинговый эффект. Сразу после криосауны не рекомендуется выходить на улицу. Посидите немного в помещение, привыкните к обычной температуре. Буквально минут 10 – 15, и можно снова бежать по своим делам с новыми силами и бесконечной энергией.
Процедуры лечения криосауный должны быть обговорены с вашим врачом или специалистом, который контролирует и следит за правильностью исполнения. Перед посещением ледяной камеры желательно определиться, с какой целью вы туда идете, и какого эффекта хотите добиться. Хотите ли вы похудеть, избавиться от косметологических несовершенств или попросту поднять иммунитет. Ведь для разных целей создается свое количество посещений и план процедур. Для каждого вида лечения есть свои показания и противопоказания, которые также желательно изучить.
В любом случает посоветоваться с профессионалом – не запрещается. Врач может назначить вам сначала общие анализы мочи и крови, попросить сделать ЭКГ. Не пренебрегайте данными рекомендациями в целях собственной же безопасности. Не стоит заниматься самолечением, и прописывать себе самому, сколько посещений криосауны и время посещения требуется.
