Криотерапия является отраслью физиотерапии. В нее включены физические способы лечения, в качестве подталкивающего фактора выступает применение холода. Использование процедуры холода оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие и широко применяется в качестве вспомогательных процедур в современной кинезитерапии.
Что такое криосауна для спортсменов
В российской спортивной медицине объем использования общей криотерапии совсем маленький. Причина заключается в неполном либо неверном представлении специалистов спорта о возможностях и эффективности выполнения процедуры в криосауне.
Криосауна представлена аппаратом для оздоровления организма. Это происходит за счет непродолжительного 2-3 минутного охлаждения лучами сухого пара азота всей поверхности тела человека. Температура азота составляет –130-190 С.
Данный метод оздоровления является очень эффективным, в особенности при наличии заболеваний, плохо поддающимся обычным методам лечения. В этом случае происходит подключение процессов самовосстановления. У человека улучшается самочувствие, намного повышается жизненный тонус и иммунитет.
Криосауна для спортсменов – это действенная, безболезненная и безопасная методика лечения. Эффект виден после первой процедуры. Во время принятия этой процедуры совершается природное побуждение иммунной системы, которое направлено на:
- стабилизацию обмена веществ и гормонального фона;
- приобретение крепкого жизненного тонуса. Это происходит за счет добавочного выброса гормонов счастья – эндорфинов;
- активизацию иммунитета.
Криосауна в спортивной медицине
Увеличение тренировочных процессов, подготовка спортсменов осложняется тенденцией к росту хронических и острых спортивных травм. До последнего времени в спортивной медицине применялись в основном процедуры с использованием примочек со льдом.
Криотерапия способна:
- поддерживать спортивную форму;
- излечивать различные травмы у спортсменов от боли и воспаления;
- подготовить и оптимизировать функциональное состояние спортсменов прямо перед началом соревнований.
В нашей клинике имеется криосауна для спортсменов. У нас трудятся опытные специалисты. Часто криосауну представляют как способ не медикаментозной стимуляции перед соревнованиями спортсменов, остаются без внимания возможности принимаемых в криосауне процедур направленных на лечение и реабилитацию. Почти не освоена способность криотерапии повышать эффект от тренировок.
Во время соревнований криотерапию для стимуляции спортсменов использовать запрещается. После нее личные показатели изменяются так, что реакции спортсмена смещаются в сторону средних показателей. При наличии хорошей реакции после процедуры спортсменом утрачиваются способности на 4 часа. Участвовать в соревнованиях он не может.
Использование криотерапии позволяет:
- снять психическое и эмоциональное напряжение;
- нормализовать сон;
- сократить период привыкания организма к местному времени.
Время, образовавшееся в связи с непродолжительным понижением индивидуальных показателей, можно использовать для увеличения тренировок. После криосауны выдающиеся спортсмены в течение 4 часов будут прилагать существенные усилия для приобретения рядового результата, это позволит существенно повысить тренировки.
Исходя из практики, можно сказать, что каждый день можно принимать до 4 сеансов криотерапии. Это разрешит выполнить сложные задачи реабилитации и тренировки. При назначении процедур криотерапии для спортсменов необходимо помнить, что их количество не бывает лишним, чаще всего недостаточно.
Но для получения индивидуальных рекомендаций по объему крио-процедур проконсультируйтесь со специалистом Центра в г. Королев.
