Люмбаго называют резкий прострел в области поясницы. Обычно причинами возникновения боли могут быть резкий наклон, подъем тяжести на фоне межпозвоночной грыжи или смещения позвонков.
Причины и симптоматика
В зависимости от предпосылок возникновения болевые ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней, лишая человека возможности двигаться. Кроме того, больной ощущает сильный спазм мышц. Причиной боли служат патологические изменения в позвоночнике (остеохондроз), а также сопутствующие ему протрузия или межпозвоночная грыжа. Расстояние между позвонками уменьшается, и происходит защемления корешков спинномозговых нервов.
Спровоцировать приступ люмбаго могут:
- перегрев или переохлаждение поясницы;
- повышенная физическая нагрузка;
- простуда;
- травмы;
- неудобная поза;
- спондилоартроз и спондилез;
- опухоли, находящиеся рядом с позвоночником.
Диагностировать причину возникновения люмбаго может только врач – понадобится неврологический осмотр и МРТ для установления состояния позвоночного столба.
Как лечить люмбаго
Для снятия острого состояния специалистами нашей клиники рекомендуется соблюдать постельный режим и прикладывать холодное к области поясницы. Наш врач подробно проконсультирует пациента, как лечить люмбаго поясницы в промежутках между приступами.
Для расслабления мышц спины и облегчения боли используют кифозирование позвоночного столба. Это укладывание пациента определенным образом: ноги приподняты в положении лежа на спине и согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Высоту подъема ног определяют по степени комфортности. Иногда вместо этого используют укладывание животом на несколько подушек.
После того, как боль отпустила, полезно начать выполнение несложных гимнастических упражнений, направленных на укрепление спины. Лучше, если программу занятий составит лечащий врач с учетом состояния больного. Пациент может выбрать, как лечить люмбаго – дома или в медцентре, однако не стоит заниматься самодеятельностью, все назначения должны даваться специалистом.
Облегчить состояние могут также массаж и диета. Проводить все манипуляции должны только квалифицированные специалисты с разрешения лечащего врача, чтобы не ухудшить состояние больного.
Народные средства
Многим страдающим болезнями позвоночника интересно узнать, как лечить люмбаго поясницы народными средствами. К ним относят отвары трав, мази, компрессы и ванны. Считается, что также хорошо помогает пояс из собачьей шерсти.
В качестве компрессов полезно использовать листья лопуха и березы, а также корень хрена, смешанный с растительным маслом и мукой. Эти средства помогают снять воспалительный процесс. Отвары чаще всего готовят из бузины, листьев эвкалипта, подорожника, брусничных листьев, лаванды. Также существуют рецепты питья из смесей лекарственных растений.
Для достижения лечебного эффекта курс должен составлять не меньше двух недель. Полезно знать, как лечить люмбаго и проводить его профилактику используя несложную гимнастику.
Помогут следующие упражнения:
- лежа на спине, выполняют глубокое дыхание диафрагмой – одна рука вытянута вдоль тела, другая лежит на животе;
- в той же позе руки вытягивают вдоль туловища, сжимают в кулаки и несколько раз подтягивают стопы к себе;
- не меняя положения поочередно сгибают ноги в колене;
- делают всем известный «велосипед»;
- лежа на животе, поочередно отводят ноги в стороны; в том же положении выполняют прогибы;
- не меняя положения поднимают одновременно разноименные руку и ногу;
- имитируют плаванье брассом;
- став на четвереньки, присаживаются на пятки, не отрывая ладони от пола, и возвращаются в исходное положение;
- стоя на четвереньках, поочередно поднимают ноги вверх; в том же положении выполняют прогибы, не выгибая спину вверх при обратном движении;
- стоя на коленях, поднимают руки, вдыхают, затем опускают руки на выдохе и расслабляют спину, слегка согнувшись;
- встают и совершают неглубокие наклоны вперед.
Гимнастика также эффективна при этом заболевании, так как позволяет «разбудить» мышцы. Как следствие, улучшается циркуляция крови, начинают хорошо работать сосуды и связки, сухожилия и межпозвоночные диски получают приток крови. Происходит оздоровление организма в целом и позвоночника в частности. Однако, крайне важны упорство и настойчивость пациента, ведь только регулярные занятия и изменение образа жизни смогут избавить от люмбаго навсегда.
