Причина воспаления седалищного нерва заключается в дисфункции межпозвоночных дисков, которые могут выходить за биологически определенные рамки. Выпавший диск провоцирует сдавливание нервного окончания, что сказывается сильным болевым синдромом и ограничением динамических возможностей организма. Специалисты наших центров практикуют самые современные методики лечения ишиаса на базе новейшего оборудования и солидного профессионального опыта. Большое значение наши профессионалы уделяют лечебной гимнастике при воспалении седалищного нерва.
Комплексный подход к лечению
Лекарственные препараты оказывают временное воздействие, причем боль устраняется ими не до конца. Можно лишь частично снять болевые ощущения в области поясницы, но не устранить их полностью.
Кроме того, медикаментозное лечение не гарантирует отсутствие рецидивов. А нестероидные или гормональные противовоспалительные препараты в перспективе могут принести вред организму.
Наряду с ними, специалисты нашей клиники отдают предпочтение гимнастике при ишиасе, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.
Общие рекомендации
Лечебно-профилактические комплексы упражнений проводят с целью расслабить больной участок. В месте образования патологии болевые ощущения бывают предельно острыми. Они могут носить характер прострела или же долго держаться в структуре тканей. Неутомительные упражнения должны оптимизировать кровоток к пораженному участку.
Упражнения, которые назначает лечащий врач, ориентируются на пол, возраст и степень развития заболевания. Категорически не рекомендуется выполнять упражнения с усилием. Дело в том, что болевой синдром при ишиасе может возникнуть в любой момент. Иногда для него, кажется, не существует видимых причин.
Поэтому при малейшем дискомфорте во время занятий необходимо сразу же прекратить их. Индивидуальный подход позволяет доктору заменять упражнения на аналогичные, если какое-то из них причиняет боль.
Целью проведения лечебной гимнастики при ишиасе не является спортивная направленность. Задача пациента и лечащего врача — укрепить мышечный корсет и добиться расслабления спазма в больном месте. Поэтому желательно выполнять упражнения, не пропуская ни одного дня. В идеальном варианте упражнения выполняются утром.
Многие пациенты недооценивают значение лечебной гимнастики, отдавая предпочтение обезболивающим препаратам. Это большая ошибка, которая может стоить ухудшения состояния.
К общим правилам относятся:
- Главный принцип — регулярность выполнения. Когда упражнения «вбиты» в мышечную память, они выполняются почти автоматически, без видимых усилий.
- Заниматься надо в хорошо проветриваемом помещении. Однако на время занятий следует закрыть все окна и двери, избегая сквозняков.
- В первый период разучивания гимнастического комплекса необходим контроль лечащего врача или специалиста из кабинета ЛФК. Опытный медик скорректирует амплитуду движений и заменит упражнение в случае необходимости.
Важно помнить, что лечебная гимнастика при воспалении седалищного нерва выполняется как дома, так и на базе клиники. Если пациент отдает предпочтение домашним занятиям, он должен заранее настроиться на режим максимального личного контроля.
Гимнастика при ишиасе из положения лежа
1.Вытянув руки за голову, пациент должен тянуть их вперед с небольшим усилием. Упражнение выполняется ритмично: напряжение с усилием рук чередуется с расслаблением (5 повторов).
2.Из положения лежа колени подтягиваются к подбородку. Руками подхватывается область под коленями (5 повторов). Это эффективное упражнение, способствующее растяжению позвоночника.
3.«Мостик». Ладонями и локтями надо упереться в пол, поочередно прогибая спину вверх и по направлению к полу (10 повторов).
4.Из положения на боку согнутое колено подтягивается под прямым углом в направлении груди. При этом одна рука закинута за голову. Затем надо лечь на другой бок и проделать все зеркально (10 повторов).
5.Из положения стоя на коленях руки заводятся за область ягодиц и сцепляются там. Пациент должен выполнить в этом положении несколько наклонов головой в пол, задерживая в таком положении корпус (10 подходов). Упражнение способствует растяжению позвоночника.
Комплекс из положения стоя
1.Ноги на ширине плеч, руки в горизонтальной поверхности параллельно полу. Выполняется несколько плавных поворотов в разные стороны (10 повторов).
2.Ноги на ширине плеч, одна рука прижата к корпусу, 2-я поднимается вверх. Наклоны выполняются в противоположную от поднятой руки сторону (10 повторов).
3.Ноги вместе, руки подняты вверх. Наклоны выполняются как можно ниже, желательно коснуться руками пола. Упражнение должно выполняться медленно и без рывков (10 повторов).
4.Упражнение на вытягивание позвоночника. Ноги на ширине плеч, руками коснуться колен. На несколько секунд напрячь спину, затем расслабить (10 повторов).
Упражнения сидя выполняются либо на полу, либо на стуле. Они сводятся к наклонам в разные стороны. Упражнения сидя относятся к наиболее щадящим. Их назначают в начале тренировок.
Большинство врачей не рекомендуют пить воду во время лечебной гимнастики. Однако разрешается прополоскать полость рта и освежать влажной салфеткой лицо. По мере разучивания комплекса, можно увеличивать нагрузку.
