Гимнастика при грыже грудного отдела позвоночника имеет свои отличительные особенности. Вот почему, перед тем, как начинать заниматься лечением и упражнениями, стоит провести специальное обследование. Только профессиональный врач может выявить точно возникающие симптомы. Они при грыже данного вида не так сильно выражены. И только специалист может дать совет, как побороть данный недуг позвоночника.
Традиционные способы лечения, назначаемые во время ремиссии заболевания:
- лечебная гимнастика;
- магнитная терапия;
- иглоукалывание;
- массаж.
Лечение с помощью медикаментов имеет успех только лишь во время обострения симптомов. Именно тогда нужно уменьшить болезненные ощущения и убрать другие признаки недуга.
Занятия в подобной ситуации проходят легко. Здесь прослеживается зависимость от степени образования, ее признаков и величины.
Лечебная гимнастика - это одно из важных орудий, помогающих бороться с образованием грыжи в отделах позвоночника.
Если упражнения правильно подобраны, то они способствуют:
- укреплению мышц корсета и осевого столба;
- повышению активности и эластичности;
- повышению иммунитета системы в целом.
Наибольшую эффективность такие способы лечения показывают во время того, когда обострение заболевания закончилось. Именно поэтому лучше всего делать такие упражнения в период выздоровления.
Основная цель лечебной гимнастики – укрепить позвоночник. Ведь именно тогда, когда у человека сильная спина, нагрузка правильно распределяется между позвонками согласно их возможностям.
Соответственные занятия способствуют:
- активизации кровообращения в области затронутого недугом грудного отдела;
- улучшению питания межпозвоночных суставов и дисков;
- повышению эластичности и подвижности позвоночника.
Гимнастический комплекс подбирается согласно общему состоянию и возрасту пациента. Учитываются также величина грыжи и степень ее развития.
Правила при выполнении упражнений при грыже грудного отдела позвоночника
Данное заболевание обычно довольно капризно.
Вот почему стоит помнить о следующих правилах, выполняя данные упражнения:
- к упражнениям можно приступать лишь после устранения боли;
- в самом начале занятий стоит отказаться от упражнений на скручивание;
- избегать прыжков, резкого надавливания на грудной отдел;
- занятия должны носить постепенный характер, то есть, начиная с простых упражнений переходить на более сложные манипуляции;
- лучше всего разделить все занятия на части и делать упражнения несколько раз на протяжении суток.
Гимнастика при грыже грудного отдела позвоночника, перечень упражнений
Действия, которые способствуют избавлению от грыжи в грудном отделе:
- пациент должен сесть на стул со спинкой и закинуть руки за голову, подобным образом образовав замок, спина прогибается так, чтобы позвоночник тесно был прижат к спинке, в таком положении пациент должен совершить вперед пять наклонов;
- нужно принять лежачее положение и положить под отдел небольшой валик, при этом нужно прогнуться, отведя руки за голову, сделать пять подходов;
- усевшись на пол, нужно поджать ноги, стопы при этом находятся на полу, обхватив руками колени прогибать позвоночник вперед и назад, сделать 10 подходов в медленном ритме.
Важно помнить при занятии лечебной гимнастикой о регулярности и профессионализме. Это обозначает, что любые занятия, связанные с укреплением позвоночника, нужно проводить под присмотром медицинского специалиста, либо при наличии разрешения выполнять данные упражнения самостоятельно. Заниматься нужно регулярно, так как только лечение с постоянным и комплексным подходом дает желаемую эффективность.
